童年时期是孩子长身高的黄金阶段之一，如果这时营养没跟上的话会影响骨骼发育，很多家长绞尽脑汁想给孩子尽可能多地提供各种营养，其实不用太费力，日常的一些蔬菜就能帮助孩子长高，比如荠菜、油菜、苋菜、裙带菜，有些家长可能会担心裙带菜不适合儿童，其实小孩是可以吃的，裙带菜营养价值非常不错，且含钙量较高。
有些人可能分不清楚裙带菜和海带，其实仔细观察后二者并不难区分，虽然裙带菜的幼体与海带的幼体很相似，但是它们长大后差别就很明显了，裙带菜叶片有裂纹呈裙带状且比较薄，而海带质地厚，呈橄榄褐色，晒干后是深褐色。
网友提问
宝宝两岁多了，有些挑食，医生说孩子正是长身高的时期，营养一定要跟上，我之前加了一个宝妈育儿分享交流群，群里有姐妹说偏食的孩子一般都喜欢吃裙带菜，我做了几个裙带菜包子试了下，宝宝果然很喜欢吃，不过我不清楚小孩吃裙带菜会不会长高试管婴儿能做二胎吗，加上孩子之前没吃过这个，也不知道儿童吃裙带菜好不好，所以我想问一下孩子适合吃裙带菜吗？
生育顾问
裙带菜营养丰富，食用价值较高，儿童是可以吃的，这款食材的好处有很多，比如下面这些：
1、裙带菜微量元素丰富，含钙量、含锌量较高;
2、孩子吃裙带菜能促进骨骼、神经系统发育;
3、裙带菜可以降低血液中的胆固醇，预防脑血栓。
裙带菜含钙量高
家长可以根据孩子的喜好将裙带菜做成各种口味，如凉拌、煲汤，或者将裙带菜切成碎块用来佐餐调味，夏季吃裙带菜非常开胃，能增加食欲。
网友提问
才反应过来裙带菜是海产品，应该和海带一样含钠量比较高，可是小孩子各项器官都还没发育好，吃这个菜会不会有问题啊，请问裙带菜含钠高孩子能吃吗？
医旅顾问
虽然裙带菜含钠高，但宝宝适量摄入的话是不会对身体健康造成影响的，家长如果比较担心的话，可以等孩子长大些再让他们吃。
一岁以上宝宝可以吃裙带菜
一般不建议一岁以下的宝宝吃裙带菜，这个时期的宝宝虽然可以吃辅食，但是咀嚼能力有限，尽量以清淡易消化的食物为主比较好。
网友提问
我家孩子都两岁多了，看来是可以吃裙带菜了，因为宝宝挑食，好不容易碰到个自己喜欢吃的食物，我打算让孩子先吃一段时间裙带菜再说，可是担心一直吃不好，想问下小孩经常吃裙带菜好吗？
随诊顾问
小孩是可以经常吃裙带菜的，只不过裙带菜偏寒性，如果宝宝有腹泻、脾胃虚寒的症状，不宜吃裙带菜。此外，患有甲亢的儿童也要尽量避免食用裙带菜，因为它属于高碘食物，长期食用会加重病情。儿童时期的饮食比较重要，如果家长不知道给孩子吃哪些的话，可以咨询一下营养师。