尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。
二、作息要规律
形成良好的生活习惯。提高卵子质量首先要做到有个良好的生活习惯，长期睡眠不足、精神压力紧张，上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康，加速了卵巢功能减退。不吸烟、不喝酒，保证饮食结构合理，这些是保证卵子质量最基本要素武汉三代试管包生男孩价格。建议备孕女23点之前入睡，确保睡眠，不熬夜，保护卵巢功能。 三、心情要放松
对于做试管来说，放松心情是非常重要的一个环节。平时应该要保持一个轻松愉快的心态，有大部分的女性都是属于重感情的动物，很容易知道一些不良情绪影响，而导致我们身体内分泌失调，是原有的基础平横被打破，会阻碍卵子排出，一旦这些强烈的情绪波动或巨大的，精神刺激，会使中枢神经系统改变而引起月经不调，就会影响到卵子的质量。
四、多参加锻炼。
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于有备孕计划的准妈妈而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。比如进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如切忌不可大幅度运动以及过度劳累，以慢跑为主，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
如果您已经备孕很久却迟迟未能怀孕，建议尽早做个全面检查，配合医生治疗。若还未能如愿，也不用过分担心，试管婴儿技术帮助许多家庭圆求子梦。
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