冻胚移植后一般是可以练习双盘的，并没有太大影响的，但也可以适当的活动一下，不要总是躺在床上，只是要注意不要剧烈运动，也不要猛的用力，也不要长时间的活动，在饮食上可以适当的清淡一些，避免油腻辛辣刺激性的食物，以及生冷的食物等等。
试管移植后躺着的容易着床的姿势其实与躺着的舒适度有关，即若是在试管移植后觉得平躺着舒服的话，那么就可以选择平躺着，若是在试管移植后觉得侧躺着舒服的话，那么就可以选择侧躺，对于试管移植后的女性，需要大量的休息，尤其是在试管移植后1-2天内。
网友提问
移植后盘腿坐有影响吗？
服务顾问
试管胚胎移植之后是可以盘腿坐的，因为胚胎是在宫腔内着床，所以盘腿坐并不会对胚胎造成不良影响，但试管婴儿囊胚能看出性别吗是由于胚胎在移植早期着床还不稳，所以不建议长时间保持这样的坐姿，以免压迫腿部血管，导致血液不流通、盆腔充血，以免发生先兆**。
另外要注意，长时间进行盘腿的话，容易出现腿部麻木的症状，并且还可能会产生腰椎间盘突出、膝关节受伤和血液循环不畅等危害，不仅如此，当盘腿坐着的时候，容易导致下肢静脉回流异常，影响到下肢深静脉回流，严重的甚至有可能导致血栓的形成，最后对下肢的静脉系统会有明显影响。
因此建议大家最好不要长时间盘腿坐，除此之外，还需要了解清楚移植后注意什么，以此来提升试管婴儿成功率，降低出现不适症状的风险。